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      孕期胎儿偏小,吃什么能够让胎儿长得快?答案在这里

      来源:http://www.journeymenmc.com 时间:2019-12-04 10:58 作者:广州代孕 阅读次数:

        在怀孕期间,最有希望的准妈妈是她的宝宝可以健康,聪明地成长,但是当准妈妈去做检查时,听到胎儿很小的话,他们会讨厌多吃东西,而让宝宝长大。 赶快。 但是,胎儿少的原因很多。 可能是孕周不正确或B超检查有误。 因此,准妈妈第一次需要核实孕周并与医生确认。 建议多补充营养。 那么,您可以吃些什么来使宝宝在怀孕期间更快地成长呢?

        吃什么可以使胎儿长得快?

        当许多准妈妈被告知胎儿太年轻时,他们会特别担心。 在这种情况下,医生通常建议准妈妈们多吃些营养食品,以促进胎儿的生长发育。 那么,准妈妈应该吃什么食物来使婴儿更快地成长呢?

        1.鱼

        在怀孕期间,准妈妈应该多吃鱼,尤其是海鱼,因为鱼中富含多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),这对胎儿和准妈妈都有很多好处。 它不仅可以使婴儿变得更聪明,而且可以改善它。 胎儿生长迟缓的情况使胎儿出生体重达到标准。  2000年英国《妇产科学通讯》发表的一项研究表明,从怀孕的第20周到分娩,每天摄入2700 mg DHA / EPA的丹麦妇女将平均怀孕周期延长了8天。 您平均增加了近200克。 因此,对于已检测到胎儿较小的准妈妈,如果希望胎儿达到标准体重,则可能希望多吃鱼。

        2.坚果

        如果胎儿想长得更好,准妈妈也可以多吃一些坚果食品,例如核桃,栗子,花生等,因为坚果是最营养的食品之一,富含蛋白质,健康脂肪,膳食纤维和维生素 E,钙以及母亲和婴儿所需的许多其他维生素和矿物质可以促进胎儿的生长发育。

        当然,坚果的卡路里含量很高,很容易填饱肚子,因此准妈妈一次不要吃太多。

        3.蛋

        鸡蛋是最有营养的超级食品之一。 鸡蛋富含蛋白质,母亲需要的多种维生素和矿物质。 鸡蛋富含胆碱和DHA,它们是促进大脑发育的极有价值的营养素。 蛋黄,叶黄素和玉米黄质中的抗氧化剂有助于视力健康。

        但是,尽管鸡蛋营养丰富,但蛋黄中胆固醇含量较高,因此准妈妈每天最多只能吃2个鸡蛋。

        4.新鲜蔬菜和水果

        准妈妈通常会多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,尤其是多吃富含维生素C的蔬菜和水果,这不仅可以促进胎儿的生长发育,而且对母亲和胎儿都有很大的健康作用。 的帮助。

        5.孕妇奶粉

        孕妇奶粉含有非常丰富的营养,例如各种维生素和矿物质,可以为孕妇和胎儿提供最全面的营养,促进胎儿的生长发育,并使胎儿更健康。

        当然,如果准妈妈的体质更好并且胎儿发育正常,最好不要经常喝,否则很容易导致胎儿过大或准妈妈体重增加。

        6.地瓜,芋头等粗粮

        在怀孕期间,胎儿很小,而进食高蛋白和高淀粉食物(如甘薯或芋头)的可能性更高。 当然,您不能将它们当餐食用。 饮食过多容易引起消化不良和肠胃胀气。

        简而言之,发现许多孕妇在进行检查时胎儿生长缓慢的原因主要是由于怀孕期间不良的饮食习惯。 因此,如果您希望胎儿更快地成长,则必须调整饮食习惯以确保多种食物。 摄入足够的食物后,应多吃富含多种维生素的新鲜水果和蔬菜,并多吃富含优质蛋白质和多种微量元素的鱼,坚果等。
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